De website van IJVV is in technisch beheer van VoetbalAssist en gebruikt cookies. Hieronder de cookies waar we je toestemming voor nodig hebben. Lees ons cookiebeleid voor meer informatie.
Op het sportveld kan het gebeuren dat je een blessure oploopt. Dat loopt uiteen van een verstuiking tot ernstiger letsel. We hebben het allemaal wel eens zien gebeuren. Vaak weten de omstanders niet precies wat er moet gebeuren. Daarom wil IJVV alle trainers en leiders een aantal basisregels meegeven voor EHBSO-> Eerste Hulp Bij Sportongelukken.Hieronder een korte samenvatting zodat iedereen niet helemaal onvoorbereid is:
De meeste voetballetsels zijn kneuzingen, verstuikingen en spierblessures. Als die zich voor doen is het zinvol om de ICE-regels toe te passen:ICE: Koel met water, ijs of cold-pack gedurende 15 tot 20 minuten (leg altijd een doek tussen huid en ijs of cold-pack)I = Immobiliseren; zorg dat het lichaamsdeel niet beweegt of gebruikt wordt om op te steunenC = Compressie;leg een drukverband aan (laat dit bij voorkeur door een EHBO-er doen)E = Elevatie; houd het lichaamsdeel boven harthoogte
Raadpleeg bij aanhoudende pijn, (twijfel over) een botbreuk en/of ernstig bandletsel een arts.
(Tip: Wanneer u een trainer of coach bent is het altijd handig om een kleine EHBO-doos bij u te hebben.)Meer ernstig letsel dient te worden gezien door de sportverzorger, fysiotherapeut of dokter. De Huisartsenpost in Zwolle (bij de Isala Klinieken, Dokter van Heesweg 2, 8025 AB) is buiten kantooruren en in het weekend via 0900-3336333 bereikbaar. Altijd eerst telefonisch een afspraak maken. In geval van zeer ernstig letsel is het alarmeren van een ambulance (via 112) meestal op zijn plaats.
voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!
Sommige widgets kunnen meerdere malen worden toegevoegd. Bij meermaals toevoegen wordt achter de widgetknop aangegeven hoeveel keer de widget is toegevoegd.